Workshops ab 30€ - Die Preise variieren je nach Dauer, Art und Trainer/in und sind auf der Buchungsseite einsehbar.

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Als Twerking wird ein Tanzstil bezeichnet, der sich vor allem durch kreisende und ruckartige Hüftbewegungen, sowie isolierte Anspannung und Entspannung der Gesäßmuskulatur auszeichnet. Nachdem Du unterschiedliche Twerk-Techniken gezeigt bekommst, erlernen wir gemeinsam eine Twerk-Choreografie zu einem twerkigen Lied mit Einbeziehung der Poles! Weder Vorkenntnisse im Twerking, noch im Pole Dance erforderlich. Spaß ist garantiert!

Mit der Studio Inhaberin Mona.

Wir tauchen gemeinsam ein in die magische Welt des Burlesque und erarbeiten eine stilvolle Choreografie mit einer Feder Boa und einem Hemd, welches wir tänzerisch ablegen werden ;) Heels sind gerne erwünscht, aber kein Muss. Bring bitte ein Hemd oder ähnliches mit, das wir während des Tanzens ausziehen können. Die Feder Boas bringt die Trainerin in ausreichender Anzahl mit. Der Rest der Kleidung ist ganz Dir überlassen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, alle werden in ihrem Level abgeholt.

Zur Traineirn: Luisa hat bereits im Alter von 5 Jahren das Tanzen in den Stilen Ballett, Jazz und Modern Dance begonnen. Später führte sie ihr Wunsch, ihre Passion zum Beruf werden zu lassen, in die Lola Rogge Schule in Hamburg. Dort absolvierte sie eine 3-jährige Tanzausbildung. Während dieser Zeit hat Luisa sich immer mehr auf die Richtungen Burlesque, Heels und Pole Dance spezialisiert. Aktuell arbeitet sie hauptberuflich als Burlesque Performer und Choreografin und steht regelmäßig mit der Gruppe Sinderellas auf der Bühne. Luisa freut sich sehr, euch die magische Welt des Burlesque näher zu bringen und eine stilvolle, sexy Choreografie zu erarbeiten.

Was ist Pranayama? Wie kann ich meinen Atem und meine Stimme einsetzen, um mich zu beruhigen und auf allen Ebenen zu entspannen? Wie kann ich diese einsetzen, um mich zu energetisieren? Was ist eine bewusste Atmung? Was bringt sie mir und wie kann ich sie in meinem Alltag einsetzen? Was macht es mit uns, wenn wir Laute von uns geben? Welche Art von Ton bewirkt was? Was passiert dabei emotional? Was passiert dabei körperlich? Was passiert dabei auf mentaler Ebene? Wie wirken äußere Klänge auf unser System?

Den Antworten auf all diese und noch mehr Fragen werden wir uns gemeinsam ganz praktisch widmen, indem wir sie selbst erfahren dürfen. Auch wenn einige der Übungen ggf. für Dich ungewohnt sein könnten, darfst Du vertrauen und Dich hingeben. Es wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem Du gehalten wirst und alles sein darf, was sein möchte und nichts sein muss. Mona freut sich sehr darauf, mit euch die Welt von Klängen und Atemenergie zu erforschen!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mit der Studio Inhaberin Mona.

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