Workshops

„Mein Ziel für 2019 ist es, die Ziele von 2018 zu erreichen, die ich mir 2017 gesetzt habe, weil ich mir 2016 vorgenommen habe das zu erledigen, was ich 2015 geplant habe, weil ich es 2014 nicht geschafft habe, die Ziele von 2013 umzusetzen.“

Findest Du Dich hier wieder? Möchtest Du wissen, wie Yoga Dir helfen kann, unbeirrt und mit Herz Deine Ziele zu verfolgen und zu erreichen? Möchtest Du erfahren, welche Asanas Zielstrebigkeit unterstützen und wie diese richtig ausgeführt werden? Dann bist Du hier richtig!

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Es gibt viele Möglichkeiten über Kopf an der Stange zu sein, ohne ganz den Kontakt zum Boden verlieren zu müssen. Von Kopfstand-Variationen über Handstand-Variationen bis hin zum Unterarmstand an der Stange wird hier unter fachkundiger Anleitung viel ausprobiert und neu gelernt! Vorübungen zur Kräftigung und Mobilisation gehören selbstverständlich dazu.

Ab Level 2 oder nach Absprache.

Du möchtest etwas Neues lernen und hast Lust Dich sinnlich verführerisch zu bewegen? Dann wird es Zeit für Chair Dance bei Lilia. Dich erwartet niveauvolle Choreographie, bei der die Tanzkunst auf Illusion und Verführung trifft. Dirty Dancing war gestern, heute heißt es Chair Dance!

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Spaß ist garantiert!

Öffnungen der Hüfte machen nicht nur den gesamten Körper geschmeidiger, beugen Rückenschmerzen vor, sorgen für eine aufrechtere Haltung und regen eine gesunde Sexualität an, sondern öffnen auch den Zugang zu unverarbeiteten Emotionen, von denen wir uns durch körperliche Praxis lösen können. Der Fokus in diesem Workshop liegt auf der praktischen Ausführung von hüftöffnenden Yogapositionen. Selbstverständlich runden Einblicke in die Anatomie der Hüfte, die gesunde Ausführung der Positionen und die Wirkung dieser Positionen auf verschiedensten Ebenen den Workshop ab.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Durch unterschiedliche Variationen der einzelnen Positionen, sowie die Möglichkeit des Einsatzes von Hilfsmitteln, ist der aktuelle Beweglichkeitsgrad der Hüfte nicht entscheidend.

Als Twerking wird ein Tanzstil bezeichnet, der sich vor allem durch kreisende und ruckartige Hüftbewegungen, sowie isolierte Anspannung und Entspannung der Gesäßmuskulatur auszeichnet. Nachdem Du unterschiedliche Twerk-Techniken gezeigt bekommst, erlernen wir gemeinsam eine Twerk-Choreografie zu einem twerkigen Lied!

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Spaß ist garantiert!