Workshops

Die kommenden Workshops zu unterschiedlichen Yoga Arten sowie Pole Dance & Fitness Aspekten werden hier vorgestellt.

Pole Dance Workshops: 45 € / 120 min
Yoga Workshops: 38 € / 120 min

Tanz Workshops: 40 € / 120 min
Kinder Yoga Workshops: 10 € / 60 min (ab dem 3. Geschwisterkind 7 € / 60 min)

Mohnblumen-Mitglieder erhalten 10% Rabatt pro Workshop!
 

 Tag / DatumUhrzeitThemaBeschreibung
YogaSamstag, 08.09.201812:30-14:30Yoga als Weg zur Selbstfindung

Was ist eigentlich diese eigene Mitte, zu der so viele den Weg suchen? Wie kann Yoga mir helfen, meine eigene Mitte zu finden, mich selbst zu verstehen und als das wahrzunehmen und anzunehmen, was ich bin? Diesen und weiteren Fragen werden wir uns theoretisch widmen und dazu passende Meditations- und Yogaübungen praktisch kennenlernen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

TanzSamstag, 13.10.201812:30-14:30Let's Twerk!

Als Twerking wird ein Tanzstil bezeichnet, der sich vor allem durch kreisende und ruckartige Hüftbewegungen, sowie isolierte Anspannung und Entspannung der Gesäßmuskulatur auszeichnet. Nachdem Du unterschiedliche Twerk-Techniken gezeigt bekommst, erlernen wir gemeinsam eine Twerk-Choreografie zu einem twerkigen Lied!

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Spaß ist garantiert!

YogaSamstag, 17.11.201812:30-14:30Yoga mit Klangschalen

Yoga-Positionen (Asanas) sowie die Schwingungen der Klangschalen haben etwas gemeinsam: sie öffnen Energiebahnen im Körper, bringen diese in einen gesunden Fluss und haben somit positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. In diesem Workshop geht es insbesondere darum, die ausgleichende Wirkung selbst zu erfahren und zu erspüren, wofür unter anderem Elemente der Klangschalen-Massage (Auflegen der Klangschalen auf den bekleideten Körper), kombiniert mit Yoga Asanas, genutzt werden. Auch wird Grundwissen über Yoga und Klangschalen im Rahmen des Workshops weitergegeben.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

PoleSamstag, 01.12.201812:30-14:30Sexy Pole Flow

Du möchtest die sinnliche und erotische Seite von Pole Dance kennenlernen, fließende sexy Bewegungen auf dem Boden und an der Stange erforschen und ganz ohne Wertung Deiner wilden Seite Platz verschaffen? Von "Hair Flicks" bis (Fake-)Spagat-Drops ist alles dabei!

Jedes Level ist willkommen!

TanzSamstag, 12.01.201912:30-14:30Let's Twerk!

Als Twerking wird ein Tanzstil bezeichnet, der sich vor allem durch kreisende und ruckartige Hüftbewegungen, sowie isolierte Anspannung und Entspannung der Gesäßmuskulatur auszeichnet. Nachdem Du unterschiedliche Twerk-Techniken gezeigt bekommst, erlernen wir gemeinsam eine Twerk-Choreografie zu einem twerkigen Lied!

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Spaß ist garantiert!

 

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Erfahrungen & Bewertungen zu Mona-Maria Jansen - Yoga & Pole Fitness