Yoga, Pole & Luftakrobatik - Gruppenkurse, Workshops, Einzelunterricht & Mami-Baby Kurse

Willkommen im Studio Mohnblume!

Am 05.02.23 feiern wir von 13:00-18:00 Uhr den 5. Geburtstag vom Studio Mohnblume und auch DU bist herzlich eingeladen! Programm-Flyer
Programm und Zeiten können kurzfristig abweichen. Die Zeiten im Programm-Flyer dienen als Richtlinie. Wenn Du einen Programmpunkt auf keinen Fall verpassen möchtest, sei am besten bereits 30min vorher da und bringe etwas Zeit nach hinten raus mit. Wir freuen uns auf Dich!

Spaß, Akrobatik, Yoga, Freundschaft - Achtung Suchtgefahr! Pole Dance und Luftakrobatik sind mitreißend, figurdefinierend, fordernd und dennoch "schwerelos" und haben durch schnelle Fortschritte ein großes Suchtpotenzial! Yoga und Meditation sind tiefgehende transformierende Praktiken, die Dein inneres Licht zum Scheinen bringen und wovon Du nicht genug haben kannst, sobald Du es selbst fühlst. Yogalates, Mobility&Stretch sowie Strength&Flexibility runden unser Kursprogramm ab. Jede/r kann all das Lernen! Du benötigst keinerlei Voraussetzungen für egal welche Kursart, die Du bei uns ausprobieren möchtest. Melde Dich JETZT für Deine unverbindliche Schnupperstunde an und werde schon bald Teil unserer Mohnblumen-Familie!

QUALITÄT statt Quantität

Mit diesem einzigartigen Studio wurde eine Oase geschaffen, die den Alltag vergessen lässt und wo jede/r einfach er oder sie selbst sein kann. Hier stehen kleine Gruppengrößen, die Gemeinschaft und eine individuelle Betreuung im Vordergrund. Bei allen Kursen ohne Stangen sind die Plätze auf 8 begrenzt und bei Kursen mit Stangen sogar auf nur 6. Beim Pole Dance & Fitness finden die offenen Kurse ganz nach dem Motto "Personal Training in einer Kleingruppe" statt, sodass jede/r auf dem eigenen Level im eigenen Tempo mit viel Motivation und Spaß vorankommen kann. Luftakrobatik im Aerial Hoop oder auch am seidenden Tuch oder Hammock runden das Angebot ab. Bei Yoga und Meditation geht es uns darum, unsere Schüler/innen darin zu unterstützen, liebevollen Zugang zu sich selbst zu finden und ein gutes Gespür für sich aufzubauen. Nur wer sich selbst wahrnehmen kann, kann auch seine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Nur wer es sich selbst wert ist, handelt entsprechend seiner eigenen Bedürfnisse. Beides zusammen ermöglicht ein sehr glückliches Leben mit sich und seiner Umwelt.

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Anstehende Events:

Öffentliche Geburtstagsfeier: Sonntag, 05.02.2023, 13:00-18:00 Uhr, 5. Geburtstag vom Studio Mohnblume! Alle sind herzlich eingeladen mit uns zu feiern, fleißig Geburtstagskuchen vom Buffet zu naschen, einige Tanz und Akrobatik Darbietungen unserer Mohnblumen zu bestaunen und auch selbst kleine kostenfreie Schnupperangebote wahrzunehmen!

AcroYoga Jam, Sonntag, 12.02.23, um 14:00-16:00 Uhr. Zur Anmeldung!

Pole Dance Workshop; Contemporary Pole, Samstag, 25.02.23, um 12:30-14:30 Uhr. Zur Anmeldung!

Workshop: Zeitgenössischer Tanz, Samstag, 04.03.23, um 12:30-14:30 Uhr. Zur Anmeldung!

NEU: Somanima

1x pro Monat als offener Kurs. Die nächsten Termine: 07.01.23 und 11.02.23 je 12:30-13:30 Uhr

Diese Art der Bewegungspraxis fördert die Verbindung zu Dir selbst, die Wahrnehmung dessen, was Du brauchst, sowie den liebevollen Umgang mit Dir selbst und anderen. Über Deine freie, intuitive Bewegung, kombiniert mit bewusster Beobachtung unserer Emotionen und Gedanken, findest Du Zugang zu Deiner Seele, die wiederum Ausdruck über Deine körperliche Bewegung finden darf.

Soma ist altgriechisch und bedeutet Körper. Anima ist latein und bedeutet Seele. Somanima fasst Körper und Seele zusammen. Die freie ganz eigene und individuelle Bewegungsfindung steht hier im Vordergrund. Entdecke Dich selbst, indem Du Deinem Körper bewusst zuhörst, um ihm liebevoll und aufmerksam zu folgen. Dein Körper weiß, was Dir gut tut. Wir dürfen lernen, uns selbst wieder zuzuhören.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse mitzubringen. Nur Dich selbst, bequeme Kleidung, eine Wasserflasche und Offenheit für Neues.

NEU: Pole Mamas

Je dienstags 10:00-11:00 Uhr als offener Kurs - Einstieg jederzeit möglich!

Im Pole Mamas Kurs sind Babys willkommen. Wenn Dein Zwerg sich noch nicht fortbewegt, kann er oder sie Platz auf einer Matte finden. Für Babys, die bereits krabbeln oder ihre ersten Schritte üben, gibt es ein Laufgitter, das bei Bedarf auch in zwei kleinere Laufgitter geteilt werden kann. So sind die Kleinen sicher, während sich die Mamas um die Stange schwingen :) Du bist Mama und möchtest eine Trainerin an Deiner Seite haben, die speziell auf die Ausführung und Auswahl der Übungen achtet in Bezug auf Stabilisierung des Beckenbodens und der Körpermitte (Vorbeugung von erneuter Öffnung bzw. Reduzierung einer Rektusdiastase), aber Dein Baby kann anderweitig betreut werden? Natürlich bist Du ebenfalls ohne Baby willkommen. Du bist Pole Papa oder möchtest es gern werden? Auch Du bist mit Deinem Baby herzlich willkommen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Als Mama solltest Du bereits Deinen Rückbildungskurs abgeschlossenen haben. Die Trainerin hat ebenfalls ihre kleine Tochter, geboren im August 2021, dabei. Buche jetzt Deine Schnupperstunde:

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Werde Mohnblumen-Mitglied!

Abschluss direkt im Studio. Die 5er, 10er und 12er Karten - online buchbar - bleiben als Option bestehen. Wer allerdings regelmäßigen Unterricht nehmen möchte und dabei Geld einsparen möchte, sollte sich in jedem Fall für eine der Mitgliedschaften entscheiden!

1. All-In-Mitgliedschaften inklusive aller Gruppenkurse und 10€ Rabatt pro Personal Training Einheit zu folgenden Konditionen plus einmaliger Aufnahmegebühr über 30€:

  • Bei 36 Monaten Laufzeit 120€ / Monat
  • Bei 24 Monaten Laufzeit 130€ / Monat
  • Bei 18 Monaten Laufzeit 140€ / Monat
  • Bei 12 Monaten Laufzeit 150€ / Monat

2. Flexi-Mitgliedschaft - Du hast selbst in der Hand, wie viel Du in welchem Monat zahlst!

Zahle einen monatlichen Grundbeitrag von nur 25€ und bekomme auf jede gebuchte Unterrichtseinheit 50 % Rabatt! Dabei kannst Du frei zwischen allen im Studio Mohnblume angebotenen wöchentlichen Gruppenkursen wählen, ohne Dich auf feste Kurse beschränken zu müssen. FLEXIBILITÄT wird hier groß geschrieben!

Fakten:

Laufzeit: 12 Monate
Einmalige Aufnahmegebühr: 30€
Grundbeitrag / Monat: 25€

Leistungen:

Rabatt pro gebuchte Unterrichtseinheit*: 50% (also nur 11€/Yoga(lates) oder Strength&Flexibility und 13€/Pole Dance oder Aerial Hoop Kurseinheit)
Rabatt pro gebuchter Workshop: 10%
Rabatt pro gebuchte Personal Training Einheit: 10€

*Dieser Rabatt bezieht sich auf alle regelmäßigen wöchentlichen Unterrichtseinheiten und wird auf den jeweiligen Drop-In Preis gegeben. Zusätzliche Angebote, wie z.B. Workshops, Klangschalen-Massagen und Pole Partys sind davon ausgenommen.

 

Wo kannst Du die Mitgliedschaft abschließen?

Im Studio Mohnblume, Kurt-A.-Körber-Chaussee 5, 21033 Hamburg-Bergedorf, jeweils vor und nach den Kurszeiten oder nach vorheriger Terminabsprache.

Den Vertrag der Flexi-Mitgliedschaft und auch den der All-In-Mitgliedschaft kannst Du auch vorausgefüllt direkt mit ins Studio Mohnblume bringen. Achte darauf, dass die AGB auf der Rückseite mit aufgedruckt sind. Alternativ sind genügend Exemplare vor Ort.

Weitere Preise

Zu den Preisen für Mehrfachkarten bzw. Drop-In Stunden für Yoga, Yogalates und Strength&Flexibility und für Pole Dance und Aerial Hoop.