Workshops

Workshops ab 40€ - Die Preise variieren je nach Dauer, Art und Trainer/in und sind auf der Buchungsseite einsehbar.

Flexi-Mitglieder erhalten 10% Rabatt pro Workshop!

Yoga

Aerial Yoga Doubles - Fliegen zu Zweit

Sonntag, 11.10.25

12:15-14:00 Uhr

Du kannst Dich allein oder zu zweit anmelden!

Tauche ein in die besondere Welt des Aerial Yoga – diesmal nicht allein, sondern im Duo! In diesem Workshop erlebst Du, wie das Tuch nicht nur Dich trägt, sondern auch zu einer spielerischen Verbindung mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin wird.

Wir beginnen mit einer entspannten Einstimmung, gefolgt von einem sanften Warm-up im Tuch, um Körper und Geist vorzubereiten. Danach geht es zu zweit an ein Tuch: Gemeinsam entdeckt ihr wohltuende Partner-Stretches, formt elegante Shapes in der Luft, probiert kleine Herausforderungen aus und genießt vor allem viel Leichtigkeit und Freude im Miteinander. Zum Abschluss schenken Dir beruhigende Einzelübungen im Tuch wieder Ruhe und Erdung.

Das Besondere: Aerial Yoga zu zweit bedeutet Vertrauen schenken, sich gegenseitig Halt geben und Neues ausprobieren – mit einer Prise Abenteuer und ganz viel Spaß. Ob mit Freund*in, Partner*in oder einfach jemandem aus der Gruppe – ihr werdet gemeinsam lachen, staunen und die Magie des Getragenwerdens teilen.

Der Workshop findet in einer Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmenden statt. Larissa freut sich auf Dich!

Tanz

Twerk - Shake, Sweat & Slay

Sonntag, 09.11.25

16:15-18:15 Uhr

Zeitnah buchbar!

Hier dreht sich alles um Deine weibliche Power, Sinnlichkeit und Ausdruckskraft. Mit Dominique erlernst Du die Technik der Isolation und die Grundlagen des Twerk, um Deine weiblichen Reize bewusst einzusetzen - ob sinnlich, sexy, badass, auf jeden Fall authentisch Du! Der Workshop verbindet Kraft, Kondition und Selbstbewusstsein mit einer Choreo, inspiriert von Dominiques weiteren Tanzstilen aus dem Reggaeton, Heels Dance, Floorwork, Bachata, Chair Dance und Burlesque. Spüre die Energie, lass los und tanze die Queen* in Dir frei!

Was ist Twerk?
Twerk ist ein energiegeladener Tanzstil, der sich durch rhythmische, wiederholte Bewegungen der Hüfte und des Unterkörpers auszeichnet. Seine Wurzeln liegen in traditionellen afrikanischen Tänzen, die später in der Karibik und den USA weiterentwickelt wurden. Heute steht Twerk nicht nur für ein urbanes, modernes Tanzphänomen, sondern auch für Selbstbewusstsein, Körperfreiheit und Female Empowerment - ein Ausdruck von Stärke und Sinnlichkeit zugleich.

Mitzubringen: Kleidung, in der Du Dich wohl und sexy fühlst und Dich gut bewegen kannst. Weiche Tanzknieschoner. Wenn gewünscht Sneaker (für den Innenbereich, barfuß oder auf Socken kann aber auch mitgetanzt werden).

*Alle Geschlechter sind willkommen!

Deine Trainerin:
Dominique (@dominique_mystique) ist Choreografin, Showgirl und Performerin aus Hamburg und mit internationaler Erfahrung. Als Leiterin ihrer eigenen Dance-Entertainment-Agentur SavageFlames bringt sie magnetische Bühnenpräsenz und empowernde Energie in jeden Workshop.

Zur Online-Buchung