Yoga

Die Hatha Yoga Kurse im Studio Mohnblume variieren von sanft-meditativ bis zu dynamisch-fließend in Kleingruppen mit maximal 8 Schüler/innen pro Kurs. So kann auf jede/n einzelne/n eingegangen werden und jedes Level ist bestens aufgehoben - auch komplette Yoga-Neulinge. Yoga wird im Studio Mohnblume nicht als Sport gesehen - auch wenn der Yoga Dynamics Kurs dynamische und kraftvolle Übungen beinhaltet, liegt selbst hier nicht der Fokus auf Fitness. Yoga ist tiefgehender. Der Fokus liegt besonders darauf, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und zu lernen, sich selbst anzunehmen, wertzuschätzen und zu lieben. Die körperlichen Yoga-Positionen und Bewegungen sind somit der Weg zu einem glücklichen Leben, im Reinen mit sich selbst und seiner Umwelt. Besonders sogenannte freie somatische Bewegungen, die immer wieder in den Yogauntericht im Studio Mohnblume einfließen, helfen, einen gesunden Zugang zu sich selbst zu finden. Auch komplette Yoga-Neulinge fühlen sich im Studio Mohnblume schnell Zuhause. Erfahrene Yogis haben hier die Möglichkeit, einen noch tieferen Sinn in ihrer Praxis zu finden. Wer nach einer Mischung aus Kraft und Entspannung sucht, ist in den Yogalates Kursen am besten aufgehoben. Durch die hierbei integrierten Pilates-Übungen wird die Tiefenmuskulatur inklusive Beckenboden gestärkt und der gesamte Körper wird gestrafft. Dieser Kurs eignet sich auch gut als Rückbildungsmaßnahme für junge Mütter und hilft, eine mögliche Diastase zu verringern.

Vorteile und Wirkung von Yoga im Allgemeinen

  • Förderung der Körperwahrnehmung
  • Erleichterter Zugang zu sich selbst, seinen Gefühlen und Emotionen
  • Beweglichkeitsförderung
  • Vorbeugen und lindern von Rückenleiden und Nackenverspannungen
  • Verbesserte Körperhaltung
  • Kräftigung des Körpers
  • Stressreduktion durch neue Wege mit potenziellen Stresssituationen umzugehen
  • Selbstliebe
  • Wertschätzung
  • Selbstakzeptanz und -annahme
  • Positive Wirkung auf andere durch innere Stärke und aufrechte Körperhaltung
  • Inneres Gleichgewicht
  • Allgemeines Wohlbefinden

Vorteile von Yoga / Yogalates im Studio Mohnblume

  • Kleine Gruppen mit maximal 8 Schüler/innen
  • Individuelle Betreuung
  • Eingehen auf jedes Level und auf unterschiedliche Voraussetzungen oder ggf. Einschränkungen
  • Bei Bedarf besteht die Option, die Yogaübungen auf einem Stuhl sitzend durchzuführen
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kein Festlegen auf bestimmte Kurstage oder -formate nötig; Flexibles Einbuchen
  • Herzliche und familiäre Atmosphäre
  • Passionierte, empathische und professionelle Lehrende

 

Alle paar Wochen steht ein neuer Yoga Workshop zu einem spezifischen Thema an. Bereits stattgefundene Workshops waren beispielsweise zu den Themen Yoga als Weg zum Ziel, Selbstfindung, Innere und äußere Balance, Umkehrhaltungen und Armbalancen, Yin Yoga und tiefe Entspannung, Thai-Partner-Yoga: Hüftöffnung. Auf Anfrage werden Workshops zu Wunschthemen angeboten. Eine Übungsübersicht als Unterstützung für die eigene Praxis Zuhause ist grundsätzlich inklusive.
 

Preise

Ohne Mitgliedschaft:

Gruppen-Kurse (max. 8 Teilnehmer/innen)

Drop In: 22 € / 75 min
12er Karte: 240 € - gültig über 18 Wochen
10er Karte: 210 € - gültig über 16 Wochen
5er Karte: 107 € - gültig über 8 Wochen

Schnupperstunde: 13 € / 75 min

Workshops

40 € / 120 min

Für Mohnblumen-Flexi-Mitglieder (25€ Grundbeitrag / Monat):

Kurse: 11 € / 75 min

Workshops: 36 € / 120 min

Für Mohnblumen-All-In-Mitglieder

Keine Zusatzkosten für regelmäßige Kurse. Alle wöchentlichen Gruppenkurse sind mit dem Monatsbeitrag abgedeckt:

  • Bei 36 Monaten Laufzeit 120€ / Monat
  • Bei 24 Monaten Laufzeit 130€ / Monat
  • Bei 18 Monaten Laufzeit 140€ / Monat
  • Bei 12 Monaten Laufzeit 150€ / Monat

Workshops sind zum regulären Preis buchbar.

Für Familien:

Familienyoga Erwachsene/r: 60 € / 5 Termine à 60 min oder 14 € / 1 Termin à 60 min

Familienyoga Kind: 40 € / 5 Termine à 60 min oder 10 € / 1 Termin à 60 min

Familienyoga Geschwisterkind: 30 € / 5 Termine à 60 min oder 8 € / 1 Termin à 60 min

 

Zur Online-Buchung

 

Einzelunterricht

Für Mohnblumen-Mitglieder: 80 € / 60 min bzw. 110 € / 90 min
Für alle anderen: 90 € / 60 min bzw. 120 € / 90 min

Kontaktiere uns gerne für eine individuelle Terminabsprache.

 

Änderungen in Bezug auf Zeiten, Wochentage, Räumlichkeiten und Preise sind vorbehalten.
Mit einer Buchung wird den AGB zugestimmt.